Vegansk? Ja, faktisk!

Er noen av disse veganske?

For noen uker siden fikk jeg en epost fra en som lurte på om jeg kunne gi noen tips til produkter som man kanskje ikke kommer på at er veganske. Jeg tolket dette til å gjelde ting man vanligvis finner på et supermarked eller andre «vanlige» butikker. Dessverre er det kanskje lettere å komme på produkter hvor det motsatte er tilfellet, ting man skulle tro at var veganske men som ikke er det. En kan jo nevne potetgull som inneholder laktose, saft og syltetøy med karmin (knuste skjoldlus), mørk sjokolade med smørfett, kakemenn som er tilsatt animalsk vitamin D (kunne man ikke bare akseptert at denne matvaren er usunn og ingen god vitaminkilde?), B12 –tilskudd i gelatinkapsler osv. Jeg har i det siste derfor prøvd å finne veganske overraskelsesprodukter når jeg har vært på supermarkedet, og har i tillegg googlet og hatt en liten dugnad i Facebook-gruppa Veganprat. Det ble mye desserter og kjeks på denne lista, så kom gjerne med tips til sunnere matvarer som burde vært med på oversikten.

Desserter og kaker

• Ferdig marsipan (Odense, Eldorado, Landlord).
• Freia sjokoladepudding og mandelkjernepudding (pulver, pulveret er vegansk, så hvis en bruker soyamelk blir det ferdige produktet vegansk også)
• Freia vaniljesaus med koking + uten koking (pulver, som over)
• Freia hurtiggele (pulver)
• Piano gelé med blåbær, jordbær- og bringebærsmak
• Toro fruktsuppe (den er kanskje så selvsagt at det ikke var vits i å ha den på lista en gang)
• Nora fruktkompotter/-desserter

Kjeks, snacks og energibarer

• Wasa crisp & cereals energibarer
• Polly turmiks bær (original inneholder honning), Chilimiks og Nøttegodt
• Bixit fullkornsbar blåbær + original, Bixit turbar frukt og nøtter + tranebær og sjokolade, Bixit kjeks original
• Gjende original + vanilje
• Ballerina kjeks med bringebærgelé
• Gullvafler original, sitron og sjokolade
• Pepitakjeks
• Cafébakeriet Cookies – typene ”bare bær” + ”havre og masse godt”
• Bokstavkjeks vanlige + med sjokolade

Se også denne oversikten over allergener i kjeks fra Sætre på Sætres hjemmeside

Brød og bakevarer

• De fleste brødene fra Bakers og andre produsenter er melkefrie. Noen av disse er: Bakers Naturlig Sunt-serien, Kaptein Sabeltannbrød, Bakerns Ferske Grovbrød, Bakerns Ferske Spesialkneipp, Norsk Fjellbrød og Birkebeinerbrød + boller. Hvis det står ”enzymer” som ingrediens på brød er dette amylase, som kan være både vegetabilsk (fra spiret korn) og animalsk. Mitt inntrykk er imidlertid at det er amylase fra spiret korn som er vanlig å bruke (de gangene jeg har funnet informasjon om dette har det alltid vært spesifisert at enzymene er vegetabilske)
• Findus frosne kanelsnurrer, og de fleste hveteboller og rosinboller. NB! Noen kjøpeboller er laget uten melk og smør i deigen, men penslet med egg.
• Kanelsnurrer og boller med mer fra Godt Brød (se også Godt Brøds nettside, de har en oversikt over hvilke produkter som inneholder forskjellige allergener. Hvis du vil vite om et produkt er vegansk må du gå inn og hvilke produkter som er melkefrie, og så kryssjekke opp mot oversikten over eggefrie produkter)
• Butterdeig fra TC brød (Rema 1000)
• Julebrød/rosinbrød (sjekk om penslet med egg, hvis ikke er de som regel ok)

Pålegg

• Sjokade (en del av butikkenes egne merker, som FirstPrice, har også pålegg som ligner på Sjokade og Nugatti som er veganske)

Frysetørrede varer (supper, gryteretter og lignende)

• Toro Ertestuing vanlig + 5 minutter (NB! Står ”aroma” på ingredientslista, ikke spesifisert hva dette er)
• Toro meksikansk gryte, amerikansk gryte, tacogryte, bolognese gryte med fiberrik fusili og basilikum. (Bruk TVP i stedet for kjøttdeig, evt seitan eller bønner, så har du et vegansk måltid.) NB! I følge nettsidene til Toro og emballasjen til 3-porsjonspakningen er disse gryterettene frie for animalske ingredienser. På emballasjen til familiepakningen står imidlertid melk som ingrediens både i amerikansk og meksikansk gryte. Dette er fordi produsenten bruker opp ganmmel emballasje, både familepakkene og de vanlige posene er veganske (i følge mail fra Toro).
  
• Toro Rett i koppen klar grønnsaksuppe, Toro barnas tomatsuppe + grønnsaksuppe (klar), Toro spansk tomatsuppe med hvite bønner, mais & spisskummen
• Real turmat med ris i basilikum

Ferdigretter

• Sweet & sour saus på glass (Toro)
• Helios gul og grønn pesto, noen av Co-ops  own-brand pestoer (sjekk ingredienslista)
• Uncle Ben’s Jalfezi, Medium Curry, Chilli Con Carne, Sweet & Sour ananas/original/szechuan/light (NB! Sistenevnte inneholder sukralose)

Toalettartikler

• Simple ansiktspleie (fuktighetskrem, sminkefjerner, ansiktsvask, rensevann, renseservietter) + deodoranter (NB! Simple produkter inneholder parabener)
• Urtekram brown sugar håndsåpe og kroppspleieprodukter
• Flux fluor munnskyll (produsenten har oppgitt i epost til meg at de hverken bruker animalske ingredienser eller tester på dyr)

Se også:

• http://bevisstforbruk.com/2012/06/10/vegansk-is/
• http://www.veganeren.com/p/nyttige-linker.html