Intervalltrening – best uten pause?

I fotball har man uttrykket «best uten ball». Jeg lanserer nå påstanden om at når det gjelder intervalltrening så kan det noen ganger være best uten pauser!

Les videre

Advertisements

Statusrapport (med en kort rapport fra Hålandsvannet Halvmaraton)

IMG_20170404_211557

De siste to ukene har jeg oftere og oftere fått spørmål om jeg ikke skal delta i et løp snart. Svaret er jo, det skal jeg, og ja, det er snart. Om to og en halv uker løper jeg 160 km langs Themsen fra Richmond i London til Oxford. Seks uker etter løper jeg 160 km til gjennom South Downs, fra Winchester til Eastbourne. Deretter er det åtte uker til neste løp, North Downs Way, som har noen bonusmiles som gjør det 165 km langt. Yay! Til slutt, 10 uker senere, er årets siste løp, Autumn 100, et 160 km langt løp på Thames Path og Ridgeway Trail.

InShot_20170319_180917
Akkurat nå sitter jeg og diskuterer med meg selv hvor mye jeg skal trene på fridagene i påsken. Les videre

Spirit Halvmaraton 2016

Spirithm_2016
Klar til Spirit halvmaraton 2016! En blid Spiritherre som skal løpe 10 km i bakgrunnen

Kickoff på Solastranden!

Hvert år mot slutten av januar samler hundrevis av løpere seg ute ved havgapet på Sola. Her står de og hutrer og skjelver i vinden og regnet mens de venter på startskuddet, for så å bruke en time eller to av livet sitt på å løpe fram og tilbake langs parkeringsplassen og rullebanen på Sola Flyplass. Hvorfor? Les videre

Løpsrapport fra Spirit Halvmaraton 17.01.2015

IMG_20150117_140510

En skulle tro at det bare er den harde kjernen i løpemiljøet som stiller til start på løp midtvinters. Spirit Halvmaraton og 10km på Sola vokser imidlertid år for år, og den imponerende mengden løpere på startstreken inkluderte også flere løpsdebutanter. De som velger dette løpet som sitt aller første er virkelig tøffe. Selv om løypa er flat og i teorien rask, så er man ytterst på vestlandskysten og dermed nærmest garantert motvind på et eller annet punkt i løypa. Sted og klima innebærer også en høy risiko for nedbør, gjerne alle varianter nærmest på en gang. Les videre

Løpsrapport fra Spirit Halvmaraton 2014

Årets første løp gjennomført - sprintdistansen halvmaraton
Årets første løp gjennomført – Spirit halvmaraton 2014

Nå er det kanskje noen som har begynt å lure på om denne bloggen er nedlagt, siden det har gått så lang tid siden siste innlegg. Den lave aktiviteten her er konsekvensen av å være påmeldt til veldig mange og veldig lange løp i 2014, noe som også krever mange og lange treningsøkter.

Årets første løp var Spirit Halvmaraton på Sola, i kuling-liten storm vindstyrke og temperatur rundt nullpunktet. Les videre