Matprat

Ultraløpere kan deles inn i to grupper med tanke på mat – de som bruker gels, energidrikker og energibarer, og de som sverger til vanlig mat som brødskiver og banan. Det siste året har imidlertid flere merker lansert nye produkter som er en mellomting av de tradisjonelle energiproduktene og vanlig mat. Naturlige ingredienser, men med hygienisk innpakning, lang holdbarhet, og forutsigbare doser av ulike næringsstoffer. Denne vinteren har jeg, i tillegg til å trene, testet noen av disse hybridene.

Dette innlegget er ikke sponset – som vanlig har jeg betalt for alle produktene jeg omtaler.

Powerbar Performance Smoothie

Les videre

Ultraløping og mat – finnes det ja-mat og nei-mat?

Lysefjordeninn_botne_drikk

Rollemodeller som Scott Jurek og Rich Roll snakker varmt for å spise sunn, ren mat, ikke junk food som pizza, cookies og cola, under løp og konkurranser, mens ultraløpslegende Helen Whitaker er sitert i Trail Running (feb/mar 14) på at «there is no such thing as a bad calorie on long distance runs». Hennes definisjon av gode kalorier er «de du får i deg».

Finnes det ja-mat og nei-mat på lange løp, eller er det bare om å gjøre å få i seg kalorier, samme hvor de kommer fra? Les videre

Rallarvegsløpet – hva fungerte (ikke) av utstyr?

 

På startstreken. Foruten utstyret so er diskutert i artikkelen: Oakley solbriller, Skins 3/4 A400 kompresjonstights,
På startstreken. Foruten utstyret som er diskutert i artikkelen: Oakley solbriller og  Skins 3/4 lange  A400 kompresjonstights.

De siste to ukene før et ultraløp trapper jeg ned på treningen, men bruker desto mer tid på å gruble over sko- og utstyrsvalg. Hvor stor sekk trenger man? Skal en ta med vanlig mat eller satse på gels? Noen av valgene jeg gjorde var svært vellykkede, og noen var mindre vellykkede. Les videre

Kokosvann del 2: produkttest av Coco Hydro Coconut Water Electrolytes

Kokosvann - like bra som sportsdrikk?
Kokosvann – like bra som sportsdrikk?

I del Kokosvann del 1… var min konklusjon at kokosvann fungerer bra som sportsdrikk ved moderat intensitet, og kan fungere ved høy intensitet hvis man tilsetter natrium (salt) eller spiser noe saltholdig ved siden av. Før du løper og kjøper lurer du kanskje på hvordan kokosvann smaker, og om det finnes noen alternativ til det forholdsvis dyre kokosvannet som selges i de fleste helsekostbutikker for tiden. Les videre